Entreprises, CSE et services RH

Mieux bouger pour mieux vivre sa journée de travail

J'interviens directement dans les entreprises, pour une séance ponctuelle ou plusieurs séances dans la même journée. Il suffit d'une salle calme et d'un peu d'espace au sol.

Deux formats peuvent être proposés séparément ou combinés selon les besoins de votre équipe :

• sessions collectives : pendant une heure, le groupe explore une leçon de Feldenkrais, allongé au sol, dans des mouvements simples et accessibles à tous, sans tenue particulière et sans prérequis physique.
• sessions individuelles : un accompagnement personnalisé, au cours duquel je guide le mouvement par le toucher, pour explorer une situation particulière.

Ce que vos collaborateurs peuvent découvrir

Au fil des mouvements, chacun apprend à mieux percevoir son organisation corporelle et à repérer les habitudes qui peuvent rendre certains gestes ou certaines postures plus coûteux qu'ils ne le sont réellement.

La séance peut ainsi offrir de nouvelles possibilités pour s'asseoir, se déplacer, utiliser son corps au travail ou simplement faire une pause dans sa manière habituelle de bouger.

L'objectif n'est pas de corriger un geste ou d'imposer une bonne posture, mais de développer la capacité à observer, expérimenter et trouver une organisation qui convient mieux à chacun.

Une approche fondée sur l'apprentissage du mouvement

La méthode Feldenkrais a été développée par Moshé Feldenkrais, physicien et judoka. Elle s'appuie sur l'observation du mouvement et sur la capacité du système nerveux à apprendre et à affiner son organisation.

Plutôt que de chercher à faire davantage d'efforts pour obtenir un résultat, les leçons invitent à explorer différentes façons de faire un même mouvement et à découvrir ce qui le rend plus facile, plus fluide ou plus confortable.

Cette approche peut trouver naturellement sa place dans les démarches de prévention des TMS et de QVCT, notamment lorsque le travail implique des postures prolongées, des gestes répétitifs ou l'utilisation intensive des écrans.

Pour vos équipes

Interventions possibles dans le cadre de démarches QVCT, de prévention des TMS, de séminaires, de journées d'équipe ou d'actions proposées par les CSE et services RH.

• séance ponctuelle d'une heure ;
• plusieurs séances dans la même journée ;
• format demi-journée ou journée complète ;
• intervention directement sur votre site.

Les séances sont proposées en français et peuvent être adaptées au contexte de votre entreprise.

Tarif : sur devis.