Optimiser le geste, affiner la conscience corporelle

Le progrès ne vient pas toujours d'un effort supplémentaire. Explorer différentes façons de bouger permet d'affiner ses sensations, de mieux organiser le geste et de découvrir une utilisation plus efficace de ses ressources.

Ce que des sportifs remarquent

• · davantage de liberté et de facilité dans le mouvement
• · une meilleure répartition de l'effort
• · une gestuelle plus précise et plus efficace

Dans le documentaire

• 12:32Sport et arts martiaux